inゼリースーパープロテインおすすめ3選！栄養補給効果が期待されているラインナップをご紹介

理想的な身体をつくるには、スポーツジムやヨガなどをイメージすることが多いのではないでしょうか。運動も必要ですが、しっかり栄養補給することも理想的な身体をつくり上げるためには必要です。ここでは、効率良く簡単に摂取することが可能な“inゼリー スーパープロテイン”をご紹介します。

目的に合わせたプロテインの選び方

「プロテイン」と聞くと、ボディビルダーや筋肉をイメージする人が多いのではないでしょうか。もちろん筋肉をつくるためにプロテインは必須アイテムです。しかし、最近では健康維持やダイエットにもプロテインは効果的でありと注目を集めています。

また、目的に合わせてプロテインを選ぶと、さらに効率良く理想とする身体づくりが可能になります。どんなプロテインを選べばいいのかご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

筋肉増強のためにはホエイプロテインを選ぶ

もともとプロテインとは「たんぱく質」のことで、私たちの体内に必要な三大栄養素のひとつです。筋肉増強のためには、飲みやすく牛乳由来の「ホエイプロテイン」がおすすめです。

身体への吸収が早く、2〜3時間ほどで吸収されます。特に、筋トレ後の傷ついた筋繊維の修復や強化に効果が期待できます。トレーニングをしている人は体重1kgにつき2gの摂取をを1日の目安にしましょう。

さらに効果を上げるためには、「成長ホルモン」が分泌している時に摂取するといいでしょう。成長ホルモンの分泌ピークは、就寝後30分～3時間と言われています。このタイミングに合わせて摂取することで、より効率良くたんぱく質を吸収し、筋肉を増やすことが可能です。

スポーツ後の身体づくりのためにはクエン酸入りを選ぶ

スポーツ後の体内には、疲労物質が発生します。疲労物質をエネルギーに変換できるのが「クエン酸」です。近年のスポーツ栄養学でも「クエン酸」が持久力維持や疲労回復に効果的と注目されています。

inゼリー スーパープロテインおすすめ3選！

身体に必須な栄養素「たんぱく質」を美味しく素早く摂取するには、“inゼリー スーパープロテイン”がおすすめです。

飲むゼリータイプなので、どんなシーンでも気軽に摂取しやすくなっています。目的に合わせた栄養素があるか探してみてください。

【森永製菓】inゼリー プロテイン

1袋に5,000mgのプロテインが入っています。ホエイペプチド、クエン酸、葉酸などの栄養成分が配合されており、ヨーグルト味ですっきり爽やかな飲み口です。スポーツ後に摂取するのにピッタリなプロテインです。

【口コミ】
ジムトレーニングやゴルフなどの運動をした後、筋肉再生に必要なタンパク質を補給するために使っています。これまで帰り道のコンビニで買うことが多かったのですが、飲む機会が増えるとけっこうな負担になります。まとめて買うと一個70円も安くなりとても助かっています。

引用：Amazon

【森永製菓】inゼリー プロテイン10000

ホエイペプチド6,000mgとコラーゲンペプチドが4,000mg配合されたプロテインです。inゼリー プロテインに比べて少量ですが、通常のプロテインよりも高タンパクの配合で満足度もあります。

ダイエットや健康維持、筋肉増強を目的としている方におすすめです。バナナヨーグルト味で、たんぱく由来の独特の苦味をなくしています。

【口コミ】
バナナヨーグルト味ということで、バナナの甘みが感じて、プロテインとしては飲みやすくていいですね。
高タンパク質を10gも手軽に摂取出来るのは嬉しいですね。
40代/男性/東京都

引用：ShareView

【森永製菓】inゼリー スーパープロテイン

小容量でありながら、ホエイペプチド6,000mgとコラーゲンペプチドが4,000mgが配合された高たんぱくのプロテインです。

たんぱく質を効率よく摂取でき、かつ間食時にも丁度いいサイズなので、ダイエットや健康維持を目的としている方におすすめです。こちらの味もバナナヨーグルト味で比較的飲みやすくなっています。

【口コミ】
無印プロテインよりも飲みやすく感じました。
ザバスの粉は溶かすのが面倒で手軽ではないし、外出先で飲みにくいのでこちらを重宝してます。

引用：Amazon

手軽な栄養補給方法で理想の身体になろう

私たちの体内に必要な栄養成分であるたんぱく質は、筋肉や髪の毛、血管や臓器など様々な箇所で活躍します。食事のみで1日に必要なたんぱく質を摂取するとなると、なかなか難しいですよね。

しかし、“inゼリー スーパープロテイン”であれば、少量で手軽に摂取することが可能です。ただし、プロテインのみでは栄養も偏ってしまいます。栄養バランスの取れた食事とともに、補助食品として上手にプロテインを取り入れるのがポイントです。

理想とする健康的な身体つくりに合わせて、無理なく手軽に“inゼリー スーパープロテイン”を取り入れてみてはいかがでしょうか。