バランスディスクは、体幹トレーニングを効果的に行えるとして男女問わず人気のトレーニンググッズです。今回はそんなバランスディスクの効果や使い方、トレーニング方法、おすすめのバランスディスクランキングなどご紹介していきます。...

読者の中には、「フォームローラー」というアイテムを聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。実はこのフォームローラー、運動している人だけにメリットのあるものではありません。そこで今回は、フォームローラーのおすすめ商品...

ストレッチゴムとは、省スペースで手軽にトレーニングやストレッチを行える器具のことです。ストレッチゴムの使用方法は、本格的なトレーニングからリハビリまで様々です。おすすめ商品と肩甲骨・筋トレ・肩こりのためのストレッチ法も伝...

体幹を効率的に鍛えるためには、バランスボードを活用することがおすすめです。バランスボードを使えば、体幹と同時にバランス感覚をトレーニングすることもできます。この記事では、バランスボードの選び方、おすすめのバランスボード5...

バランスクッションの購入を考えているものの、商品によって種類やタイプが違い、何を基準に選べば良いのかわからず迷っている方もいるのではないでしょうか。本記事では、バランスクッションを選ぶ際のポイントからおすすめの人気商品を...

「健康のためには継続的に身体を動かすのが一番」とわかってはいても、今までの習慣になければなかなか続きにくいのも確かですよね。また、始めてはみたものの「負荷の掛け方が合っているのか不安、でもジムに通うのは大変だし…」なんて...

バランスボールは乗るだけで使えるトレーニンググッズで、作業しながらのエクササイズにも本格的なトレーニングにも使えます。バランスボールと一口に言っても、商品それぞれに特徴があるので、ポイントをおさえて自分に合ったアイテムを...

みなさんは、最近話題のストレッチリングという健康器具をご存知ですか？　手軽にストレッチができ、肩こりや腰痛など身体の悩みを改善するサポートをしてくれるのが、ウェーブストレッチリングです。今回は、その効果や使い方を解説し、...