通販で買える海外ブランドのプロテインおすすめ10選！選び方と成分を要チェック

プロテインというと、ボディービルダーが飲むものというイメージがありましたが、今では美容や健康のために取り入れる人が増えてきています。さらに、最近では通販で買える海外ブランドのプロテインが注目されています。ここでは海外ブランドのプロテインの選び方とおすすめの商品をご紹介します。

海外ブランドのプロテインの選び方

プロテインを選ぶときは、それが自分に合っているかを見極める必要があります。以下に海外ブランドのプロテインを選ぶときのポイントをご紹介します。

プロテインの種類で選ぶ

プロテインを選ぶときは、種類（原料）に注目して選ぶ方法があります。アレルギーがある人などは、この原料に注意してプロテイン選びをするように心がけましょう。

タンパク質の吸収が早いホエイプロテイン

「ホエイプロテイン」とは、牛乳を原料としたプロテインのことです。「ホエイ」は牛乳由来のタンパク質のことを指します。吸収が早く、低カロリーなので、トレーニング後すぐにタンパク質を摂りたい人におすすめです。

プロテインのなかでは、このホエイプロテインは種類が多く、人気が高いという特徴があります。本格的に鍛えている人の多くがホエイプロテインを選んでいます。

体への消化吸収がゆっくりのカゼインプロテイン

こちらの「カゼインプロテイン」も、牛乳を原料としています。ホエイプロテインは水溶性で体への吸収が早いですが、カゼインプロテインは不溶性で消化吸収がゆっくりです。

そのため、トレーニング後に素早く摂取するというよりも、体を休めている間にゆっくりタンパク質を吸収する目的で使われます。カゼインプロテインは満腹感が長続きするため、ダイエットしている人におすすめです。

原料が大豆で低カロリーのソイプロテイン

「ソイプロテイン」は、その名の通り、大豆を原料としているプロテインです。カゼインプロテインと同様に、不溶性で消化吸収がゆっくりなので、眠る前に摂取すると寝ている間に体にタンパク質を供給することができます。

ソイプロテインは、低カロリーで腹持ちが良いため、ダイエットしている方に人気があります。また、大豆に含まれるイソフラボンの働きにより、骨粗鬆症予防や美肌が目指せるとして女性にも人気があるプロテインです。

成分で選ぶ

プロテインを選ぶときは、含まれている成分に注目して選びましょう。摂取目的によって成分の含有量に着目すると良いですよ。

タンパク質の含有量

プロテインを摂取する人が一番気にする成分はタンパク質の含有量ではないでしょうか。

海外ブランドのプロテインは、国産のものに比べると、多くのものがタンパク質の含有量が多くなっています。筋肉を効率よくつけたい人は、タンパク質の含有量が多い商品を選ぶようにしましょう。

グルテンの有無

アレルギーが気になる人は、小麦などに含まれている成分「グルテン」が含まれているかをチェックしましょう。また、お腹が弱い人がグルテンを摂るとお腹をこわすことがあるため、グルテンが含まれていないプロテインを選ぶことをおすすめします。

炭水化物・脂質量

プロテインに炭水化物や脂質が含まれているかチェックしましょう。タンパク質・炭水化物・脂質は三大栄養素と呼ばれ、体を動かすときのエネルギーとなります。そして、これらをバランスよく摂ることで健康的な体を作ることができるのです。

味で選ぶ

プロテインを続けて飲むためには、味は気になるポイントでしょう。海外ブランドのプロテインは、甘みが強いという特徴があります。国産のものは甘みが控えめになっていますが、海外ブランドのものはチョコレートやバニラ、ショートケーキなど味の種類が豊富です。

長期間飲むものとして考えたとき、好みではない味では続けにくいです。味を選ぶときは、自分の好みのものを選ぶようにしましょう。

価格で選ぶ

海外ブランドのプロテインは、国産と比べると比較的価格が安いものが多い特徴があります。また、容量が多いものも多く、単価で考えるとかなり安いと感じるものが多いでしょう。長く飲み続けるためにも、コスパの良いものを選ぶという選び方もおすすめです。

通販で買えるおすすめの海外プロテイン10選

海外ブランドのプロテインの多くは、通販で手に入れることができます。ここでは、原料別におすすめする海外プロテインを厳選してご紹介します。

ホエイプロテイン

消化吸収が早いホエイプロテインは、効率よくタンパク質を摂取したい人におすすめです。ホエイプロテインは他の原料のプロテインよりも種類が豊富です。

【マイプロテイン】Impact ホエイ プロテイン エリート

『マイプロテイン』は、日本語の公式サイトがあり、初回限定キャンペーンや友達紹介キャンペーンなどが随時利用できます。

こちらのプロテインは、100％天然由来で1食で20gものタンパク質が摂取できます。また、グルタミン3.6gとBCAA4.5g含むため、体の成長と健康維持をサポートしてくれます。

付属のスプーン1杯を牛乳や水で溶かし、トレーニング後30分以内を目安に摂取するのがおすすめです。

【口コミ】
レベルの高いプロテインだと思います。 今まで使用していたプロテインの約半額以下の価格で購入できますが効果はさほど変わらないと思います。 味も良く水や 豆乳への溶け込みも非常に良く使い勝手の良いプロテインです。 海外発送のため届くのに多少時間がかかりますがその点を除けば非常にお勧めできる商品だと思います。

引用：MYPROTEIN

【マイプロテイン】THE ホエイ

出典：マイプロテイン

『マイプロテイン』独自のブレンドの高品質なホエイプロテインになっています。このプロテインには、天然の酵素複合体である「MyZyme」という消化吸収を助ける細分が配合されています。この成分の働きにより、よりタンパク質の消化吸収が良くなりました。

味はミルクチョコレート、ストロベリーミルクシェイク、ピーナッツバターカップ、バニラクリームなどの8種類です。そのなかでも、日本人に馴染みがあり飲みやすい抹茶味はおすすめです。

飲むタイミングは、トレーニング後ではなくても、いつ飲んでも構いません。

【口コミ】
シンプルに美味しい！ 普通に飲むにも使える！筋トレ後に飲む一杯は最高すぎる！ 筋肉にも染み込むタンパク質25グラム！ 是非皆さまにもオススメです

引用：MYPROTEIN

【オプティマムニュートリション】ゴールドスタンダード 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート

世界シェアナンバーワンといわれる『オプティマムニュートリション』のプロテインが日本に上陸しました。海外ブランドのものですが、日本語のパッケージで、味も日本人の好みに合わせた甘みを抑えたものになっています。

こちらのプロテインは、高品質のプロテインを抽出できるという「WPI製法」で作られているため、高品質なタンパク質を摂取できるプロテインになっています。

また、トレーニング時に必要なエネルギー源となる3種の必須アミノ酸であるBCAA（イソロイシン、ロイシン、バリン）配合で、タンパク質の合成をサポートしてくれます。

【口コミ】
他のメーカーのプロテインの味が苦手でこちらに変更しました。
お水で割っても、少し薄い味のココアのようでおいしくゴクゴク飲めます。
プロテイン初心者のわたしにはぴったりでした！

引用：Amazon

【サイベーション】エクステンドプロ アイソレートホエイプロテイン チョコレートラバケーキ

大容量タイプで価格が安いため、コスパが良いプロテインです。トレーニングをした日は、トレーニング後にすぐ、トレーニングをしない日は起きてからすぐに飲むのをおすすめします。

味は甘いデザートのようなチョコレート味です。他にもクッキーバターやバニラアイスクリーム、サルトカラメルシェイクがあり、甘いものが好きなにおすすです。小さめのサイズもありますから、いくつかの味を揃えて日替わりで飲んでも良いですね。

プロテイン独特の味が好きではないという人は、こちらのプロテインを試してみてはいかがでしょうか。

【口コミ】
普段はONプロテインを使用していますが、タイムセールで安かった為購入してみました。

本品は、主にプロテイン＋BCAAが主な成分となっています。
また、水に溶けやすく、ダマになることも無いので非常に飲みやすいです。
特筆すべきは、味がとても美味しいところかと思います。
凄く甘くてプロテイン臭さが少ないです。

美味しいプロテインを飲みたい人にはお勧めできますね。

引用：Amazon

【マッスルファーム】Muscle Pharm（マッスル ファーム）コンバット ホエイ プロテイン

海外で有名な『マッスルファーム』のこちらのプロテインは、日本でも人気です。大容量でコスパが良く、タンパク質の消化吸収に優れていることで、愛用している人が多くいます。

グルテンフリーで人工着色料を一切使用していないところ、低脂肪で余分な成分が含まれていないところもおすすめのポイントです。

味は甘みがしっかりあるチョコレート味で、牛乳で溶かすとチョコレートシェイクのようになり楽しめますよ。甘いプロテインを探している人は試してみてはいかがでしょうか。

【口コミ】
飲み続けて約1年。なんと言っても安くて量もあるのが嬉しいです。飲むきっかけはマッチョな先輩が飲んでいたから。また、筋肉に必要なタンパク質も沢山入っている事。朝晩の一日2回飲んで約1ヶ月持ちます。シッカリシェイクすれば溶けますし、味も慣れてくると問題ないです。初めは牛乳入れて飲んでましたが、安く済むので今では水で飲んでます。全然普通に飲めます。

引用：Amazon

【BSN】シンサ-6 アイソレート ストロベリーミルクシェイク

プロのボディービルダーであるロニー・コールマン氏が愛用していることで知られている『BSN』のプロテインです。

こちらのプロテインは、6種の消化吸収が異なるプロテインをブレンドし、アミノ酸補給の長時間持続を実現しました。

体に素早く消化吸収されるホエイプロテインをはじめ、カゼインなどのプロテインをブレンドしたことにより、好きなタイミングで摂取できます。トレーニング後でも朝起きたときでも、就寝前でもいつ摂取してもしっかり体に吸収されるプロテインになっています。

【口コミ】
海外品、国内品をこれまで10種類以上は試してますがこれは本当に美味しいです。
私の中ではダントツでNo.1ですね！
味が濃厚でミルキーでコクがあって美味しいですよ

牛乳よりただの水で割るほうがうまいです。
ただ確かに甘み強いので手持ちの無味のまずいプレーン味のプロテインを少し加えるとモ○のイチゴシェイクになります。
もちろんファストフード店の砂糖と脂肪たっぷりのものと同じというわけではないですがプロテインでこの味は見事じゃないでしょうか。

味も良く、溶けも良い
しかし買ってから分かったのですがこれホエイとガゼインのミックスプロテインのようです。
ホエイ100％を求めてたのでそこが残念。
なのでこれは寝る前用もしくは朝用にしています。

引用：Amazon

カゼインプロテイン

牛乳が原料のカゼインプロテインは、ゆるやかに体に消化吸収されるため、ダイエット中のおやつとしてもおすすめです。

【マイプロテイン】スロー リリース カゼイン エリート

ゆっくり体に消化吸収されるこちらのプロテインは、タンパク質を補給するために寝る前や食事の間に摂るのがおすすめです。寝る30分ほど前に、スプーン1杯を牛乳や水で溶いて飲みましょう。

こちらのプロテインは、人間の体にあるアミノ酸を配合して、タンパク質の吸収をサポートしています。トレーニングや健康な体づくりのために必要なときに摂取してみませんか。

【口コミ】
試しにチョコ味を購入しましたが、ちょうどよい甘さで飲みやすいです。 不満点は、袋の口が狭いためスプーンですくうときに手が汚れやすいことと、封を閉じにくいことです。

引用：MYPROTEIN

【オプティマムニュートリション】100％ゴールドスタンダード カゼインプロテイン

『オプティマムニュートリション』は、アメリカで大人気のメーカーです。大容量でコスパが良いため、カゼインプロテインを試してみたい人におすすめします。

1回分で24gものタンパク質が摂取できるため、トレーニングしている人はもちろん、健康維持のためにも良いですよ。

味はクッキーズ＆クリームで、甘いものが好きな人やプロテインの独特の味が苦手な人に飲んでもらいたい味になっています。

ダイエット中の人は、牛乳ではなく豆乳で割るのがおすすめです。カゼインプロテインは満腹感が続くため、ダイエット中のおやつとして取り入れるのもいいですね。

【口コミ】
初めてカゼインプロテインを頼んでみました
ホエイプロテインは250mlにスプーン一杯だったけどカゼインは350mlくらいでちょうどいいかな
思ったよりドロドロしてたけど腹持ちもいいし以外と飲みやすい！

引用：Amazon

【MuscleTech】ナイトロテックカゼインゴールド

アメリカで人気の『マッスルテック』のカゼインプロテインです。低カロリーで高品質なタンパク質が摂取できるこちらのプロテインは、カルシウムの含有量が豊富です。

タンパク質と一緒にカルシウムが摂れるのは嬉しいですね。タンパク質の吸収を助ける必須アミノ酸を10g配合しているため、ゆっくりじんわりタンパク質を体に供給します。

味はチョコレートシュープリーム、クリーミーバニラ、クッキー＆クリームの3種類があります。シュプリームとは「最大級・最高級」という意味です。どれもおいしそうなネーミングですよね。甘いものが好きな人はぜひ試してみてください。

【口コミ】
インスタントコーヒーの粉を少しトッピングして水とシェイクして飲んでいます。飲みやすくて、腹持ち良くてとてもいいです。

引用：Amazon

ソイプロテイン

大豆が原料のソイプロテインは、牛乳を飲むとお腹を壊してしまう人、ビーガンや菜食主義の人におすすめです。大豆の成分も一緒に摂取できるところも良いですね。

【マイプロテイン】ソイプロテイン アイソレート

こちらのソイプロテインは、乳糖を使わず炭水化物と脂質をできるだけ抑えて作られることにより、1回あたりタンパク質が27g摂取が可能です。

そして、良質なタンパク質を90％含むため、効率的に筋肉をつけたい人や筋肉を維持したい人におすすめです。

味はバニラ、ストロベリークリーム、チョコレートスムーズ、ノンフレーバーの4種類があります。どの味が好みか、いくつか試してみてくださいね。

【口コミ】
飲みやすいと思います。 チョコレート味を購入しました。 プロテイン自体飲むのは初めてでしたが、覚悟していたよりおいしく飲みやすく飲めました。 もちろんカフェのホットチョコレートとかカフェモカのようながっつりとした甘さとかおいしさはありませんが、プロテインを苦なく摂取するには良いと思います。 あと、パッケージがかわいい点、安く購入できる点が良いと思います。

引用：MYPROTEIN

通販で買える海外プロテインで上手にタンパク質を摂ろう！

今回は通販で買える海外ブランドのプロテインの選び方とおすすめのプロテインをご紹介しました。海外のプロテインはたくさんありますが、ここでご紹介したものはぜひ試してもらいたいものばかりです。

筋肉をつけるため、健康のため、美容のためとプロテインを様々な理由で飲むことがあるでしょう。この記事を参考に、海外ブランドのプロテインをぜひ試してみてくださいね。