マラソンや駅伝のレースでランナーがサングラスをかけているのを見たことがある方は多いでしょう。競技中にサングラスをかけるには理由があるのですが、それはどのようなものなのでしょうか？ランニングサングラスをかける効果と、おすすめのサングラスをご紹介します。
ランニングサングラスの効果とは
ランニングのときにサングラスをかけるとどのような効果があるのでしょうか？ひとつずつ解説していきます。
紫外線をカットする
ランニングのときにサングラスをかける大きな効果は“紫外線対策”です。顔や身体の紫外線対策には日焼け止めクリームを塗ったり、UV加工されたウェアを着る対策をします。
では、目の方はどうでしょうか？実は紫外線は皮膚だけでなく、目からも吸収されるのですがその対策としてサングラスをかけることが重要なのです。紫外線を多く吸収してしまうと、目の病気になるリスクが高くなってしまうため、対策をしっかりしましょう。
眩しさから目を守る
ランニングのとき、時間や天候によって前方が眩しいことがあります。レースのときは快適な状態でランニングできないとタイムに影響を与える恐れがあるので、眩しさから視界が悪くなるのは避けたいことです。
眩しさで目をしかめずにしっかり走れるようにサングラスをかけるのです。
目が疲れにくくなる
目に長時間紫外線を受けると疲労してしまいます。目の疲れは身体へも影響を与えます。視界が悪くなることで疲れが溜まってきて、ランニングのときのパフォーマンスが低下してしまうことがあります。
サングラスをかけることによって目が疲れにくくなります。
ゴミなどから目を守る
ランニングのときに、ゴミや虫などから目を守るためにサングラスの使用をおすすめします。
天候によっては風が強く、ホコリが多く舞うことがあります。そんなときレースに集中できなくなってしまう恐れがあるので、サングラスをかけて目にゴミが入らないようにすることで集中力がアップします。
ランニングサングラスの選び方
ランニング用のサングラスの効果を分かったところで、次はどんなサングラスを選んだら良いのかを解説します。
ランニング用サングラスをかけることで、目が疲れにくくなったりレースに集中できるようになる効果があります。これを踏まえてどのような点に気をつけてランニング用サングラスを選ぶべきなのでしょうか？
UVカット機能がある
紫外線から目を守るためにはUVカット機能が搭載されているサングラスを選ぶ必要があります。UVカット加工が施されているサングラスをかければ、眩しさや疲労感から目を守ってくれます。
ランニング用のサングラスとして販売されているもののほとんどのものにはUVカット加工がされていますが、購入するときは確認しましょう。UVカットの機能は、紫外線透過率やUVカットで表され、0.1％以下・99.9％以上などと表記されています。
レンズの色が濃すぎないもの
眩しさから目を守るために色が濃いサングラスを選べば良いかというと、実はそうではありません。色が濃いサングラスをかけると瞳孔が開き、そのことにより紫外線を吸収しやすくなってしまうからです。
また、ランニングをするときには視野が広くないと危険です。ランニング用のサングラスを選ぶなら、可視光線透過率が30％くらいのものを選ぶことをおすすめします。
フィット感があるもの
ランニングするときに使用するサングラスはフィット感があるものを選ぶことが重要です。走るときには全身を動かして上下の揺れもあるので、しっかりフィットしていないとサングラスがずり落ちてしまうことがあります。
そうなるとレースに集中することができないので、タイムに影響を与えてしまうでしょう。快適に走るためには、身体の動きや揺れに耐えられるものを選ぶことをおすすめします。
レンズカラーで選ぶ
ランニング用のサングラスには様々なレンズカラーがあります。その色は時間帯や天候に合わせたチョイスができるので、自分が走る時間に合わせた選び方ができます。どのような環境でも快適に走れるためには数種類のカラーのレンズを持っていると便利です。
スポーツ用のサングラスには取外し可能な交換レンズが数枚セットになっているものがあるので、天候や季節によって交換して使用できます。このようなタイプのサングラスを選ぶと様々なシーンに合わせて使えるのでおすすめです。
軽いもの
一般的なサングラスと異なり、ランニング用のサングラスは軽量タイプのものが多いのですが、ランニングはレースによっては長時間走るため、できるだけ快適に走れるものが求められます。
重いサングラスをかけていると疲労感を感じてパフォーマンスに影響を与える可能性があります。
レンズのカーブに注意する
日本人と欧米人の骨格は異なります。欧米人の顔は鼻が狭くて凹凸があるのに比べ、日本人は横幅が狭く凹凸は欧米人よりもありません。そのため、欧米人の顔を基本に作られた海外ブランドのサングラスをかけると日本人にはフィットしないことがあります。
レンズのカーブやノーズパッドが日本人の顔に合わせたデザインのものが売られているので、試しにかけてみてレンズのカーブが顔に合っているかを確認することが大切です。
デザインで選ぶ
ランニング用のサングラスを選ぶときは、これまで解説してきたようにフィット感や性能に優れたものを選ぶことが大切です。
サングラスは様々なデザインやフレームの色はとても多くの種類のものが売られています。そのなかから自分が好きなデザインや色を選ぶことは、サングラスをかけることがモチベーションアップに繋がります。
練習やレースに向かうとき、お気に入りのサングラスをかけることで前向きにやる気が出るのではないでしょうか。
おすすめのメンズ用ランニングサングラス人気ブランドTOP5
第5位 スワンズ
日本のスポーツアイウェアブランドである『スワンズ』は、高品質をへの誇りとこだわりを持つブランドです。
日本のブランドなので、日本人の骨格に合わせた設計でサングラスを作っているところがおすすめです。軽くてフィット感に優れたサングラスがスワンズの特徴です。
SOU-II-C サングラス
『スワンズ』のサングラスならではの日本人の頭に合わせたフィット感に優れたランニング用サングラスです。頭を包み込むようなデザインで、フレームの内側には丁寧な手作業による滑り止めの加工がされています。
ノーズピースは調整が可能で、自分の顔に合わせた調整をすることでずり落ちを防止します。また、スワンズ独自の“ツインレンズ”を使って、従来のレンズの縦幅を3mm広げたことで紫外線が入らないようになりました。そして、フレームに金属を使用していないので軽くて安全です。
LION SIN サングラス
『スワンズ』の“LIONシリーズ”は、そのフィット感とかっこいいデザインでアスリートに人気があります。このLIONシリーズの“LION SIN サングラス”は、耳にかける部分が柔軟性があり、頭の形に合わせて調節することができます。
頭を包み込むような設計なので、ずれ落ちにくくかつ軽いのでランニングように最適です。
鼻のパッドは大型ラバーを使用しているので、汗をかいてもずれ落ちにくく肌触りです。また、『スワンズ』の従来のレンズとの互換性があるので、別売りのレンズを様々な環境に合わせて変えることができます。
ランニングの際の視界を保ってパフォーマンスを最大限に引き出してくれるサングラスです。
第4位 ナイキ
アスリートから大人気のブランドである『ナイキ』のサングラスは、視野が広いレンズが特徴です。マラソンなど長いレースでは長時間サングラスをかけているので、快適であることが求められます。
また、ナイキのサングラスはデザイン性にも優れているだけでなく、機能性や実用性にも優れているところが特徴です。
TERMINUS AF UVカット正規品/EV1047
フィット感に優れたサングラスでランニングをはじめ、テニスやゴルフ、サイクリング、野球など様々なシーンで活躍するサングラスです。
軽くて耐久性に優れたナイトンフレームを採用しているので、長時間かけても違和感がなく快適です。紫外線を遮断する紫外線透過率は1.0％以下です。
NIKE SHOW-X2/EV0620
軽いフレームで長時間の使用でも重さを感じない特徴があります。つるの部分はラバーで激しい動きをしてもずれにくく、紫外線やホコリなどから目を守ってくれます。
広い視野を確保するため、様々なスポーツにも対応し調節可能なラバー製のテンプルが顔をしっかりと包み込んでくれるので安全性と快適性を確保します。
ノーズブリッジが通気性に優れているので、レンズが曇りにくいというところも汗をかくスポーツに最適なサングラスです。
第3位 FERRY
『FERRY』のサングラスは入門用のスポーツサングラスとして、ネット通販のサイトで高い評価を得ています。リーズナブルであり、機能性に優れているので初めてランニング用のサングラスを買う方にもおすすめです。
スポーツサングラスミラーレンズフルセット専用交換レンズ5枚
『FERRY』のこちらのスポーツサングラスは、“ポリカーボネート”という超軽量で耐久性に優れたUVカット加工レンズを使用しています。
ポリカーボネートレンズが5枚セットになっていて、すべてのレンズにUV加工が施されているので、様々なシーンに合わせて変えることができます。この素材は、耐熱性・耐寒性にも優れているので過酷な環境の中のランニングにも対応します。
鼻に当たるノーズパッドは調整可能なので自分の顔の形に合わせられ、テンプル部分はラバー仕様でずれ落ち防止になっているため、激しいスポーツにもおすすめです。
偏光レンズスポーツサングラスフルセット専用交換レンズ5枚
優れた視界を確保してくれる“偏光レンズ”を採用したサングラスです。
偏光レンズとは、特殊なフィルムをレンズの間に挟み込んだレンズで、眩しい乱反射をカットしてくれます。
また、紫外線を99.9％カットしてくれ、快適な視界でランニングすることができますよ。また、ポリカーボネートUVカットレンズが4枚付いているので、天候や季節によって使い分けることが可能です。
鼻に当たる部分とテンプル部分はラバー仕様でずり落ちにくいのでランニングの際におすすめのサングラスです。
第2位 エレッセ
スポーツシューズやスポーツウェアなどで有名な『エレッセ』は、1959年イタリアのペルージアで創設されたブランドです。
スポーツサングラスES-S203-H
日本人の骨格に合わせて作られたアジアンフィットフレームを搭載したモデルです。
高性能の偏光レンズで眩しい日差しの中でも視界がはっきりして走りやすく、UV加工がされているので目をしっかり守ってくれます。また、超軽量のフレームなので長時間かけていても快適です。
スポーツサングラス偏光サングラスES-7001-HT
乱反射をカットしてレンズの濃さを最適にしてくれるレンズを搭載したサングラスです。
偏光レンズとは、車のフロントガラスに使われている乱反射で見えにくい視界をクリアにするレンズで、ランニングの際に視界を快適にしてくれます。
また、99.9％紫外線をカットするUV加工がされています。フレームやレンズのカーブは日本人の頭に合わせたアジアンフィットフレームなので、ずれ落ちにくいサングラスになっています。
第1位 オークリー
スポーツサングラスといえば『オークリー』といわれるほど有名なオークリーのサングラスは>レンズがとても頑丈で傷がつきにくいと評判ハーフジャケット2.0 oo9153-0
流線的なラインですっきりしたデザインのサングラスです。耐久性に優れた超軽量のフレームで長時間のランニングでも快適です。
また、サングラスをかけていないかのような歪みがない視界で、装着したときの不快感がありません。頭にフィットする設計で、紫外線カットレンズを装着しているので、眩しさや疲れから目を守ってくれます。
RADARLOCKPATHレーダーロックパスoo9206-06
レンズ交換ができるサングラスです。天候などや季節に合わせたレンズに交換して使用できるので、どんなコンディションでもランニングが楽しめます。
フレームは細めになっているので、長時間装着したときにも違和感が軽減され、レンズのカーブが顔に合わせた設計になっているので、風やゴミなどから目を守ってくれます。レンズは紫外線から目を守ってくれ、衝撃にも強いので激しいスポーツにも対応できますよ。
また、オークリー独自の技術と素材で作られたノーズパッドとイヤーソックは汗などの水分を守ってくれるのでずり落ちしにくくなっています。
おすすめのレディース用ランニングサングラス人気ブランドTOP5
第5位 アディダス
ドイツで1920年に設立された『アディダス』は年齢や性別問わずどんな人にもスポーツを楽しんでもらえるような商品づくりを、と幅広い商品展開が特徴です。スポーツが好きな人に向けた商品を提供してくれるアディダスからもサングラスが出ています。
スポーツサングラス a404 L/a405 S raylor
頭の形に沿ったカーブが快適なかけ心地です。フレームの素材は衝撃に強く、軽量で耐熱性と耐寒性にも優れているので真夏や真冬のランニングの際にも対応できるサングラスです。
テンプルの形状は波型になっていて、圧迫感が少なく滑らない装着感のサングラスになっています。ランニングの際の様々な動きにも対応した快適なつけ心地でおすすめです。
スポーツサングラス a124
別売りのインナーフレームを購入すると度付き対応になるサングラスです。アディダスのロゴとフレームの一部にポイントカラーを使用して、おしゃれなサングラスになっています。
サイドのフレームの高さが3段階に調整でき、鼻幅も2段階に調整が可能なのでかける人に合わせたフィット感が得られます。また、軽くて適度なホールド感があるので長時間の使用でもずれないので快適です。
第4位 ボレー
『ボレー』はフランスで誕生しました。今でも世界中で人気がある“キャットアイ”というサングラスを発売したのがこのボレーです。そして、1960年にはスキーゴーグルを世界で初めて発売したことでも知られています。
5th ELEMENT Pro
『ボレー』の最新モデルである“5th ELEMENT Pro”は、ロードバイクチームに供給されるプロ仕様のサングラスです。圧迫感がなく、頭にしっかりフィットし、レンズは軽く柔軟性に富んでいます。
どのような環境からも目を守り、ノーズパッドとイヤーソックが調節可能なので、自分に合わせた快適な状態で使用できます。ロードバイクだけでなく、ランニングなど他のスポーツにもおすすめのしっかりした作りのサングラスです。
IRI-S（アイリス）セーフティグラススモーク
リーズナブルな価格ながら実用的で人気のサングラスです。テンプルの傾きとノーズピースの高さと幅が調整できるので、自分に合わせて使うことができます。
そして、レンズとフレームは耐久性に優れているので激しい動きにも対応します。
第3位 エレッセ
スキーのゴーグルを世界で初めて流通させたことで知られる『エレッセ』は女性用のサングラスも人気です。機能性はもちろん、デザインがおしゃれなのでファッションに気を配る方におすすめです。
スポーツサングラスES-S107
女性用のオリジナルパッドでランニングのときに使いやすい仕様になっています。偏光レンズ2枚とミラーレスレンズ2枚の4枚のレンズがセットになっているので、シーンに合わせてレンズを交換して使えます。
フレームは日本人の頭に合わせた超弾性樹脂でできていて、鼻パッドは調整が可能で女性にちょうど良いサイズになっているので、走っていてもずり落ちにくくなっています。そして、視力が悪い人には度付きのインナーフレームが使用できます。
スポーツサングラス ES-S112 交換レンズ5枚セット
シーンに合わせて交換できるサングラスです。
フレームは安全性が高い樹脂フレームで、日本人がかけやすい形状になっています。眼鏡を使用している方には、度付きのインナーフレームが付けられますので、ランニングの際にも快適に走れます。
第2位 アシックス
1949年に日本で創業された『アシックス』は、スポーツを通じて青少年を育成することで社会貢献することを志した会社です。バスケットシューズをはじめ、幅広いスポーツ用品を展開しているアシックスのランニング用サングラスをご紹介します。
ランニングサングラスタイプPF
レンズの可視光線透過率が選べるシリーズです。テンプル部分が柔らかく、その柔軟性によりランニング中の衝撃をやわらげてくれます。また、通気性が良いので快適なかけ心地ですよ。
ノーズパッドは幅や高さが調整でき、ラバー製なので汗をかいてもずれにくいため違和感なく走れます。
ランニングサングラスタイプARCQRS03
こちらのサングラスは、日本人の骨格にフィットしたデザインになっています。柔軟性と通気性にこだわったテンプルと、ラバー素材でずれ落ちにくくした鼻パッドで使い心地を良くしています。
レンズはUVカット99.9％以上で、可視光線透過率は25％で目を守ってくれます。すっきりしたデザインでどんなランニングウェアにも似合いますよ。
第1位 AXE（アックス）
1963年創業の『アックス』は独自の研究開発や品質管理体制によって最新の素材やテクノロジーを採用したゴーグルやサングラスの専門メーカーです。ランニングをはじめ、スキーやスノーボード、ゴルフ、ドライブなどの幅広い分野のアイウェアを提供しています。
サングラス 偏光レンズ UVカット ASP-495
パフォーマンスの邪魔にならないように重さを最小限に抑えているモデルです。
レンズは偏光レンズを搭載し、レンズに穴を開けることで空気がフレーム内に入るようになっているので曇り防止になっています。レンズのカーブは顔に沿っているので、広い視界を確保してゴミなどが入りにくいデザインになっています。
スポーツ偏光サングラスASP-450UVカットUV400
視界の色調を損なわずにコントラストを強める偏光レンズを使用したサングラスです。
テンプル部分にはラバー素材を使用しているので、衝撃を感じたときや汗をかいたときにも滑りにくくなっています。また、ノーズパッドは柔軟性があり、鼻の幅や高さに合わせて調整ができるので、フィット感が良く快適に使用できます。
お気に入りのランニングサングラスを見つけよう
ランニング用のサングラスを使用する目的は目を守ることや集中力を高めることだと解説してきましたが、気に入ったサングラスに出会えばモチベーションが上がります。
練習のときやレースの際に気に入ったサングラスをかけることで、スイッチがONになるという人もいるでしょう。
今までサングラスを使ったことがない方はこの機会にサングラスをかけて走ってみませんか？これまでとは違った感覚で走ることができるかもしれません。お気に入りのサングラスに出会って気持ち良く走れると良いですね。
