トランポリンは、遊びながら楽しくトレーニングできる運動器具です。跳び方を工夫することによって、全身の筋肉を鍛えることができます。血液やリンパの流れを良くし、基礎代謝も上がるのでダイエットにもおすすめです。今回はおすすめの...

メディシンボールは、リハビリや体幹のトレーニングなどに使用される重いボールです。叩きつけたり、投げたりと様々なトレーニングによって、全身を鍛えることができます。今回は、初心者にもおすすめできるメディシンボールや具体的なト...

アームバーとは アームバーとは、バネの反発する力を利用して、主に大胸筋や背筋、腕などの上半身を鍛えることのできる筋トレグッズです。形状は、棒状のものとV字型になったものの2種類あります。 アームバーの選び方 アームバーに...

コロナ禍の影響で室内で過ごすことが増え、運動不足に悩んでいる方もいるのではないでしょうか。スライドボードは、室内で有酸素運動と筋力トレーニングの両方できる万能な商品です。この記事では、スライドボードを選ぶ際のポイントから...

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ダンベルは、筋肉にちょうどいい負荷をかけるのに便利なトレーニンググッズです。使い勝手や重さ、見た目はもちろん、生活スタイルに合わせたダンベルの選び方があるのです。今回は、ダンベルの理想的な選び方と、おすすめ10選をご紹介...

腹筋ローラーは、腹筋を効率よく鍛えられる人気のトレーニンググッズです。さまざまなメーカーから多くの商品が販売されているので、どれを選べばよいか悩んでいる方も多いでしょう。この記事では、おすすめの腹筋ローラーの紹介や選び方...