女性のジム用服装31選!ユニクロから通販まで体型別で見るおすすめアイテムとは

女性のジム用服装19選!ユニクロから通販まで体型別で見るおすすめアイテムとは

ジムでの女性の服装はおしゃれだけではなく、いろいろなトレーニングの目的に合わせた着こなしが大切なポイントのひとつです。ジムの服装には、それぞれ自分の機能をアップするための効果がたくさんあります。そこで、ここではお悩み別に女性用のおすすめ商品をご紹介します。ぜひ参考にして、楽しいジムでのトレーニングを励んでください。

Contents

ジムに通う女性の服装の種類とは

ジムに通う目的の大きなメリットは自分磨きですが、磨くために欠かせないのがモチベーションです。モチベーションを上げるためにまずは、服装から整えてみてはいかがでしょうか。

ジムの際使う服装は高機能なものが多く、トレーニングの目標によって使い方が異なります。そこで、ジムでの服装を種類別にご紹介します。

ハーフパンツ

ハーフパンツは、かわいいだけではなく動きやすさから女性にとても人気の服装です。ハーフパンツはその動きやすさから、たくさんのスポーツに対応できます。長さやシルエットも様々なため、自分に合う動きやすいハーフパンツに出会えるはずです。

レギンスなどを組み合わせることで自分流のおしゃれが楽しめます。組み合わせによって太ももの冷え対策や発汗効果があります。薄着の際は貴重となるポケットも小物を持ち歩く際に活躍します。

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レギンス

レギンスは男女どちらにも人気の服装です。レギンスの他にスパッツとの呼び方があります。足の太さをカバーしてくれるて着痩せ効果があるのはもちろん、レギンスを履く一番のメリットは機能性です。

筋肉や関節を様々な動きに合わせてサポートしてくれるため、長時間トレーニングをしても疲れにくいのが人気の理由です。効率よくトレーニングをこなしていくためにはアンダーウェアが欠かせないといっても過言ではないでしょう。

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スポーツブラ

女性においてとても需要なのが乳房の支えです。支えがしっかりしていないと固定されないため、乳房が揺れます。そのままトレーニングをこなしていくと、将来胸が垂れてしまう原因に繋がります。普通の下着と異なり、細いストラップではないのも重要です。

細いストラップではトレーニングをしていくうちに摩擦で痛くなる場合があります。支えがしっかりしていないと大きなデメリットに繋がるので、内側から服装をトレーニング用に変えることをおすすめします。

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ジャージ

初心者に一番おすすめなのがジャージです。ジャージは伸縮性に長けているため、どんな運動でも適応できます。ただし、ジャージは他の服装と異なり、長袖になるため、大量に汗をかく激しいトレーニングは不向きですのでご注意ください。

ジムはトレーニングで汗をかくため、室温が低めに設定されています。そのため、冷えに弱い女性は最初から薄着でトレーニングを進めると体の不調につながります。徐々に体温に合わせて脱げるジャージを着て自分に合わせて体温調節をしましょう。

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ジム初心者の女性におすすめの服装12選!

初心者におすすめなのが、セットで販売しているジムウェアです。セット物のため、組み合わせに失敗が少ないのがメリットです。

また、複数の組み合わせを試して自分に合った着こなし方を見つけることができます。そこでセットで販売しているものを中心におすすめをご紹介します。

【エアバイ】 トレーニングウェア セットアップ 5点セット

『エアバイ』のトレーニングウェアは、スポーツブラ、Tシャツ、スポーツパーカー、ショートパンツ、レギンス付きショートパンツのお得な5点セット。オールシーズン活用できるセット内容なので、これ一つ購入すれば初心者は安心ですよ。

ウェアは通気性や速乾性が高いので、激しい運動をしても服が肌に張り付いてベタつくことがありません。春夏は日焼け対策にパーカーをサラリと羽織ってジョギングに出かけてみてはいかがでしょうか。

タイトなデザインで、女性の美しさをより引き出してくれるのも嬉しいポイントです。カラーはサーモンピンク、ピンク、グレー、ブラックの4色展開しています。

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【Genfien】スポーツウェア

スタイリッシュなウェアが欲しい!という方におすすめなのが、『Genfien(ゲフィエン)』のスポーツウェアです。パーカーは細見え効果抜群のアクセントデザインで、羽織るだけで気分を上げてくれます。ハーフパンツのサイドにラインがあるのも素敵ですね。くびれが強調できるようにS字ライン設計になっているのも、女性にとって嬉しいポイントです。

こちらのウェアは伸縮性に優れており、どんな動きでも窮屈さを感じさせません。また、抗菌防臭加工が施されているため、汗のニオイも気にせず運動を楽しむことができます。

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【Genfien】スポーツウェア4点セット

先ほどご紹介した『Genfien(ゲフィエン)』のウェアとは違い、ラインをアクセントにしたシンプルなデザインです。バイカラーの洗練されたデザインなので、年齢を問わず着用できます

通気性や伸縮性に優れており、速乾性も吸湿性も良いためどんなシーンでも活用可能。パーカーは首上までしっかりカバーしてくれるので、紫外線対策として春夏や日中も使えますよ。

ボトムスは少しゆとりのあるストレートデザインなので窮屈感はありません。レギンスが苦手な方、ボトムスは重ね着したくない方には特におすすめですよ。

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【kojo】スポーツウェア5点セット

甘めのスポーツウェアでは物足りない、かっこいいを叶えつつ体型カバーができるウェアが欲しい、という方には『kojo』のこちらのアイテムがピッタリ!トップスはストリート系のちょっと辛めなデザインで、かっこいいを叶えてくれます。また、袖や腰周りがゆったりデザインになっているため、二の腕やウエストラインが気になる人にもおすすめです

スポーツブラは3D設計&立体熱圧で脇や背中のお肉をしっかりホールドしてくれるので、お肉の段差ができるのを防止してくれます。肩紐は幅広設計なので、ジョギングやダンスなどの激しい動きでも肩が痛くなりにくいですよ。

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【フィラ】水陸両用 4点セットスポーツウェア

先ほどご紹介した『フィラ』のスポーツウェアと同様に、水陸両用になっているタイプ。スポーツ時だけでなく、夏のレジャーシーンにも活用できますよ。川遊びや海で水着になりたくない…という方は、こちらを着て楽しんでくださいね。

カラーは統一感のあるブラック、ホワイト×ネイビー×ブラックの2種類です。インナーはタンクトップになっているので、スポーツブラにハードルを感じている初心者にもチャレンジしやすいでしょう。Tシャツは丈が少し長めになっています。

ショートパンツはウエストに幅広ゴムが採用されており、レギンスはスピンドルで調節できるので運動によって体系が変わっても安心ですね。

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【Flexia】スポーツウェア

『Flexia(フレキシア)』のスポーツウェアは、シンプルなデザインがウリ。アクセントの効いた派手なデザインではないので、30代・40代の大人女子も着やすいですよ。カラーデザインはダークグレー、グレー、ブラック、ミントグリーン、パープルの5色展開なのでおきに色のカラーを選んで気分を上げましょう。

また、こちらのスポーツウェアは紫外線検査テスト済なのも嬉しいポイント。 UPF50+で 紫外線を99%カットしてくれるので、屋外スポーツでも安心して着用できますね。吸水速乾の素材を使用しているため、汗をかいても快適に運動を楽しめます。

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【DESCENTE】Move Sport レディース

運動着の有名ブランド『DESCENTE(デサント)』のスポーツウェア。「Move Sport レディース」はストレッチ性に優れたポリウレタンを採用しているため、ヨガのような動きにもジョギングのような動きにも対応できます。トップスもボトムスも吸汗速乾性が高いため、汗をかきやすいスポーツでも安心して使えますね。

首元をしっかり包み込むデザインのパーカーで、UPF50+とUVカット機能もしっかりあるので日差しが強い日でも安心

カラーバリエーションはネイビー単色、ブラック単色、ホワイト単色、ブルー×ブラックの4種類です。ファスナーの配色がワンポイントになっているので、シンプルでもスタイル良く着こなせます。

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【プーマ】 上下セット セットアップ CLASSIC

スポーツ用品の大手メーカー『プーマ』のスポーツウェアは、スタイリッシュで大人デザインになっているのが特徴。こちらは2021年の春夏商品で、レトロ感のあるクラッシックなデザインです

吸湿性と吸水性を抑えた速乾性の高いポリエステル素材は、サラッとした着心地をキープしてくれます。ボトムスは程良いゆったり感でどんな動きにもフィットしますよ。

カラーはアプリコットブラッシュ、ブラック、ホワイトの3色。特にアプリコットブラッシュは、淡いピンクのカラーが乙女心をくすぐります。

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【catachium】スポーツウェア 【4点セット】

女性らしさを強調した大人っぽいデザインをお探しの方におすすめなのが『catachium(カタチウム)』のスポーツウェアです。カップ付スポーツブラ、半袖トップス、アームカバー、ミニスカート付レギンスの4点セットで、半袖トップスとミニスカート付レギンスはラインがキレイに見えるようなデザインになっています。

特にトップスは背中がざっくり空いており、リボンで結ぶシャーリングがおしゃれ度をアップしてくれますよ

速乾素材を採用しているので、汗じみが目立ちにくいのが魅力。汗をかきやすい屋外シーンでのスポーツやホットヨガにもピッタリです。

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【Joplin&Co】スポーツウェア

スポーツウェアもかわいいデザインを選びたい、という方には『Joplin&Co(ジョプリンアンドコー)』のスポーツウェアが最適。ウエストラインに紐があり、リボン結びをすればフェミニンなスタイリングができます。普通に結べばキュートな雰囲気が抑えられ、なおかつウエストラインをチラ見せできるのでセクシーな印象にチェンジできますよ。

レギンスはしっかりした生地なので、ショーツのラインが透けにくくて安心です。また、メッシュ加工をしているため、ムレも気になりません。シンプルな単色カラーなのでお手持ちのショートパンツとも合わせやすいですよ。

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【Seeya】トレーニングウェア 5点セット

こちらの『Seeya』の商品は豪華な5点セットの商品です。オールシーズンに対応した商品ですので、初心者にはありがたい組み合わせですね。ズボンも半ズボンと長ズボンがあります。色展開やデザインもたくさんあるので、自分に合った着こなしが見つかること間違いなしでしょう。

ズボンもハイウエストのため、おなかを冷やす心配がなく女性にはありがたいですね。伸縮性が高い生地を使用しているため、様々な種類のトレーニングに対応しています。デザインもおしゃれなため、普段着にも使用できるので自分に合わないものがあっても安心です。

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【Perkisboby】フィットネス シリーズ 4点セット

こちらの『Perkisboby』の商品は4点セットですが、同じくオールシーズンに対応しているため、お買い得な商品です。シンプルなデザインで、誰でも着こなしの失敗がありません。スポーツブラはノンワイヤーのためトレーニングの際は不快になりません。透けにくい生地でできているため、インナーラインが目立たない服装です。

ジムは男性も通うため、透けにくさはエチケットとして重要なポイントです。女性にありがたいポイントのもうひとつが、全体のシルエットです。女性がきれいに見える綺麗なS字ラインが演出でき、引き締め効果があるため、女子力が高く見えます。

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ぽっちゃり女性におすすめのジム服装9選!

露出が多い服装で、トレーニングに挑むSNSなどの写真をよく見ます。しかし、痩せることを目標にジムに通うには、露出が多い服装はハードルが高いですよね。そこで、ぽっちゃりな体系の人でも着こなせるおしゃれな服装をご紹介します。

【necker】フィットネスTシャツ

ゆったり感を確保しつつ、おしゃれも叶えたい女性にピッタリなのが『necker』のフィットネスTシャツです。肩上ではなく、首から脇にかけて生地の切り替えがあるラングスリープタイプなので肩幅を華奢に見せてくれます。また、首元が程良く空いているため、鎖骨をキレイに見せてくれますよ。丈や袖が長めになっているのも嬉しいポイントですね。
生地は光沢感があり、上品な印象です。背中の一部がメッシュになっているので、熱を逃がしやすくなっています。速乾性素材で爽やかな着心地のため、たくさん汗をかいてもストレスを感じません。


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【Planet-C】フィットネス Tシャツ

体型カバーができるオーバーサイズ気味のTシャツも良いですが、ゆとりのあるパンツと合わせてしまうとダラしない印象にもなってしまうことも…。そこでおすすめなのが細見え効果が期待できるTシャツです。『Planet-C』のTシャツはサイドにある切り替えカラーのラインが太めなので、ボディーラインをより細く見せてくれます

カラーバリエーションはブラック、チャコールグレー、ラベンダー、パープル、ネイビーの5色。ラベンダーもパープルもくすみカラーなので、大人っぽく着こなせるでしょう。ネックラインは浅めの設計になっているので、前かがみの体制でも安心です。


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【Factshop】スポーツレギンス

生足を出す自信がない、という方の強い味方がレギンスですよね。一般的なレギンスよりも吸汗性や速乾性に優れており、動きやすさも確保できるのがスポーツレギンスの良いところです。『Factshop』のスポーツレギンスは、有名ジムトレーナーも愛用しているのだとか。

ストレッチ素材でよく伸びるので、激しい動きでもストレスフリーです。足首はリブタイプになっているため、ズレを気にする必要はありません。

こちらのスポーツレギンスはハイウエストタイプでお腹をすっきり見せてくれて、ヒップラインも引き締まった印象にしてくれます。最初はショートパンツやスカート、ハーフパンツなどの下に履いて、ちょっと自信がついたらTシャツ×スポーツレギンスとして活用してみてくださいね。


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【フィットネス&ヨガ EASY FIT】スカート一体型 ブーツカットパンツ

スカートスタイルにしたい!という方には、『フィットネス&ヨガ EASY FIT』のスカート一体型 ブーツカットパンツがおすすめです。スカートはウエストマークがあるAタイプ、両サイドに1本のラインが入ったBタイプ、両サイドに2本のラインが入ったCタイプから選ぶことができます。丈もノーマルタイプとロングタイプから選択可能です。

身体のラインをあまり拾わないふんわりしたシルエットのスカート&パンツなので、腰回りや太もも回りもカバーできますよ。適度な厚みのストレッチ素材を採用しているため、季節問わず活用できます。


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【Reebok】スポーツウェア

スタイルアップ効果が期待できるハイテクスニーカーを世に生み出した『Reebok』。こちらのスポーツウェアは、シンプルなデザインで飽きにくいのが魅力です。

Tシャツが5分袖になっているため、二の腕をしっかりとカバーできます。全体的にゆったりとしたシルエットになっているので、ナチュラルに体型カバーができますよ。ショートパンツは紐でウエスト調整可能です。

こちらのアイテムはすべて水陸両用になっているため、海や川、プールなどでも活用できます。

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【ユニクロ】ウルトラストレッチアクティブハーフパンツ

ぽっちゃり女性におすすめのジム服装5選!

出典:UNIQLO HP

こちらの『ユニクロ』ハーフパンツは、丈が長めでひざ上までの長さです。ウエストも紐でサイズの調整ができます。ゆったりとしたシルエットのため、お尻などの体系カバーに最適です。速乾力が高く、汗や洗濯後の乾燥もとても速いです。

UNIQLOならではの360°伸びるウルトラストレッチ素材は、トレーニングを快適にこなすことが可能になります。ジッパー付きの隠しポケットがあり、薄着の際でも小物を持ち歩くことができ、機能性にも富んでいます。滑らかな素材でできているため、インナーにレギンスを履いても摩擦が少なくトレーニングに支障が少ないです。

【ココマリ】上下セット スウェット ゆったり ロング丈

こちらの『ココマリ』商品は、ゆったりとしたシルエットが特徴の商品です。他のウェアに比べて上が長めでゆったりしているため、太ももを隠し違和感なく着痩せができるでしょう。長袖ではありますが、薄手のため動きやすいでしょう。

シンプルなデザインのため、部屋着にも使用できます。カジュアルなデザインは他の服装に比べてとてもおしゃれです。

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【チャンピオン】スリットワンピース

こちらの『チャンピオン』の商品は、半袖の商品です。腕に色の切り替えがあるため二の腕の着痩せ効果があります。また、ワンピースのため全体的にゆったりとした着心地ですので、体系全体のカバーがあります。スリットがあるので、丈が長い分動きにくいなどの心配ありません。

ストレッチ加工は、様々なトレーニングに対応しています。UVカット機能があるため、外でのトレーニングでもおすすめです。色展開も豊富ですので、自分に合った着こなしができるのも女性にはありがたいですね。また、前と後ろで長さが違うため、足の長見え効果もありますよ。

トレーニングの際は、レギンスなどと合わせましょう。

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【ジョコサ】スポーツウェア レディース パンツ

こちらの『ジョコサ』のパンツは、ゆったりとしたジョガーパンツで、伸縮性が抜群で体にフィットしてする部分にストレスなく、動きやすいです。スポーツ用に開発されたパンツのため、吸汗速乾性通気性と優れていています。たくさん汗をかいてもすぐに乾いて、快適なトレーニングライフを送れます。

ウエストから見える文字のデザインがおしゃれで、ファッションとしてもアクセントになるでしょう。ゴムも太めのため、ウエストの間違いなしです。ゴムだけではなく、紐もあるため、サイズの調節も可能ですよ。縦にラインが入っているので足が長細く見える効果があり、おしゃれにも見えるでしょう。生地が薄めなので、動きやすいです。

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冬に着るジムでの女性の服装5選!

トレーニングは涼しい服装が多いですが、室内は汗をかくことを想定して涼しめに設定されています。そのため、冷えに弱い女性は体を冷やしてしまう原因に繋がります。冬は特に冷えるため、冷え対策におすすめの服装のアイテムをご紹介します。

【フィラ】フィットネス ロングタイツ

こちらの『フィラ』レギンスは、フィット力が高いため体が冷えにくいです。お手頃価格ですが、高機能で様々なトレーニングで使用できます。長時間使用しても疲れないように筋肉のブレを抑えてくれるため、筋肉痛を軽減してくれます。

撥水加工になっているので汗をたくさんかくトレーニングにも使えますが、防汚としても役立ち急な雨でも安心です。また、UV機能がついているため、外でのトレーニングでも使用できます。ラインの色合いがかわいいおしゃれなものが多く、着こなしが楽しめます。

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【ナイキ】スウェットトレーナー

こちらの『ナイキ』の商品は長袖ですが、柔らかなフリース素材で季節を問わず使用できる服装です。ラグランスリーブで肩の縫い目をなくし、様々な動きをするトレーニングに最適です。一年中使用できるため、季節ごとに服装を変えずにトレーニングを通い続けられるため、経済的でもあります。

すこしゆったりに設計されているため、夏も風通しがよく快適な状態でトレーニングできます。裾はリブ仕様のため、裾ずれの防止ができ、動きによる着崩れを軽減させます。

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【テスラ】ロングスリーブ トレーニングトップ

こちらの『テスラ』商品は、インナーに着るジム用の服装です。上半身はたくさん汗をかき、体がひえやすいため一枚持っているといいでしょう。トレーニング後でもさらっとした着心地は吸汗速乾素材のナノドライ繊維からできています。

ストレッチ機能に優れ、トレーニングのストレスを軽減してくれますよ。オールシーズン対応のため、ひとつ持っておくととても良いでしょう。また、女性にはありがたい防菌防臭ですので安心してたくさん汗をかくトレーニングに挑めます。

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【アディダス】スリムフィットパンツ

こちらの『アディダス』のパンツは、レギンスのように着こなせるパンツです。かつてのadidasのジャージのようなデザインは、足首とウエストに隠しジッパーがあり、動きやすさをサポートしてくれます。

後ろにジップポケットがあるため、運動が快適です。足の前方に向かってデザインされたストライプが、おしゃれのアクセントになるでしょう。ぴったりとしたデザインのため、足が冷えにくく女性にはありがたいですね。ファッションとしても使用できるため、一枚持っていて損はないです。

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【ナイキ】 スウェット

こちらの『ナイキ』のスウェットは、冬のトレーニングに最適です。バックプリントの大きなロゴがとてもおしゃれです。長袖でフード付きのため、外での運動に最適でしょう。フードは調節ができるため、運動の邪魔にはなりません。シンプルながらもカジュアルなデザインで、どんな服装にも合わせやすいこと間違いなしです。

フロントデザインも女性らしさをアップさせます。滑らかで心地の良い肌触りで、ジャージとスウェットの良いとこ取りしたような生地感です。裏地がフリースのため体が冷えにくく快適ですよ。

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通販で買える!女性におすすめのジム服装5選!

ジムでの服装は、スポーツ用品店で購入することが多いですが、通販ではお買い得でおすすめな商品がたくさんあります。トレーニングによるウェアの劣化は避けられないため、たくさん持っておくと良いでしょう。

また、たくさんウェアを持っていると、人と違う着こなしができるため、他の人より一歩おしゃれを楽しめます。そこで、通販でおすすめの商品をご紹介します。

【créer】スポーツブラ ブラストラップ2セット

こちらの『créer』の商品は何といっても、お手頃の価格が大きな特徴です。安いですが、色落ちせず洗濯ができる上質な素材を使用しています。パットも取り外し可能です。ノンワイヤーですが、X型のデザインでフィット感が高くしっかり固定してくれます。

ブラストラップも太めなので安定感がありますよ。替えのブラストラップがついてくるのも人気の理由です。色展開も豊富なので自分にあったデザインを選べます。インナーとして着ることもできるため、普段着でも使用できるでしょう。

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【アディダス】トレーニングウェア WND ジャケット

こちらの『アディダス』の商品は、新たに開発された特殊糸で作られており、かつてない吸水速乾と高い通気性が大きな特徴です。

速乾素材も機能的にも普通の速乾素材と異なり、肌との接地面を広くし、素早く汗を吸水と放出してくれます。従来のメッシュ素材とは異なり、衣服内を快適な状態にしてくれますため、トレーニングも楽しく過ごせます。

肩近くのメッシュのスリットは腕に涼しい空気を通気し体温調節が可能です。このスリットはジッパーになっているため、自分の体温に合わせて調節が可能です。

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【プーマ】コンプレッションウェア

こちらの『プーマ』の商品は、ストレッチ性が高いインナーシャツです。シンプルなインナーのため、たくさんの着こなしが可能です。高機能の吸水速乾で、トレーニング中もドライ状態で快適です。生地には業界初のスポーツテーピング機能が備わっているため、着ているだけで筋肉をサポートしてくれる効果が高いです。

首までしっかりと生地があるモックネックのため、上半身の冷え対策にもなります。首元にあるロゴの刺繍も、夜には反射し女性にはありがたい安全性があると共に、おしゃれのアクセントになりますね。フィット感が高くタイトめな作りですが、縫い目が気にならないよう作っているため肌荒れの心配がありません。

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【トラタニ】マイクロファイバーボックスショーツ

こちらの『トラタニ』のショーツは、トレーニング用です。インナーとして着用します。通常のショーツと異なり、国際特許を取得した立体裁断で作り上げているため、裾が巻き上がらず体にフィットします。

そのため、快適にトレーニングができるでしょう。巻き上がらないため、太ももの付け根を圧迫することがありません。

股上も深いため、ずれ落ちる心配もないです。素材もマイクロファイバーなので、汗をかいてもサラサラな状態を保ちます。ローライズのショーツもあるため、服装に合わせて着こなすことも可能です。カラーも豊富のため、内側からおしゃれを楽しめます。

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【miusports】スポーツウェア3点セット

こちらの『miusports』のセットは、ジャージトップス・レギンス付きショートパンツ・スポーツブラの3点セットです。吸汗性、速乾性にとても優れていて、汗も早く乾きます。スポーツブラの内側も、メッシュ加工になっていて、通気性が高いです。パットの取り外しが可能ですので、洗濯が楽ですね。

レギンスは、パンツと一体型で、ストレッチ加工があるため、動きやすいでしょう。色展開も女性らしいため、機能性だけではなく、おしゃれも楽しめます。スポーツブラのショルダーが太めのため、初めても人でも着用しやすいですよ。

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おしゃれで楽しいジム生活を

ジムで着る服装は女性において大切なおしゃれだけではなく、機能性も多岐にわたります。いろいろな組み合わせで、自分流のおしゃれを楽めます。服装も楽しみながら、ジムでトレーニングを励みましょう。

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